Question :

J'aimerais augmenter la force, manque d'énergie, j allaite depuis un an. J'ai des problèmes d'articulation des genoux.

Réponse

La réponse au problème se trouve dans la question. Si le genou est affaibli le mouvement qui porte le corps est réduit. Ce qui réduit le mouvement, relâche les muscles, les tendons, les ligaments et les os. Ainsi, la force et la vitalité diminuent. Voir avec un médecin / kiné ce qu'il en est réellement au niveau de l'articulation. Quand bien même on est amputé d'une ou deux jambes, il est possible d’exercer une activité physique adaptée comme nous le démontre ces champions olympiques en situation de handicap.

Qui peut le plus peu le moins.

Que ce problème ne vous empêche pas de mobiliser le reste du corps.

S'il s'agit de l'arthrose dont vous faites allusion, une perte de poids est alors à envisager, de même qu'il est possible que vous ayez besoin de chaussures ou semelles adaptées. C'est une chose que vous pourrez voir avec votre podologue.

Enfin, un rééquilibre du bassin si nécessaire à l’ostéopathe ou chez un médecin spécialiste peut s'avérer efficace en cas de déséquilibre. Une reprise du mouvement en douceur associé à cure d’harpagophytum ainsi qu'un port d'habit fin vous aidera dans votre reprise d'élan physique. 

L'allaitement fatigue et il se peut que vous soyez en carences (minéraux, vitamines).

Rapprochez vous de votre médecin, pour effectuer un bilan sanguin complet.

L'alimentation joue un rôle primordial pour vous et votre bébé. Veillez à ce qu'elle soit équilibrée et comble vos besoins en apports journaliers.

• Conseils proposés par Mérouane, Infirmier Naturopathe, spécialisé dans les thérapies alternatives naturelles et la médecine Arabe traditionnelle.
• Ces conseils d'ordre généraux ne vous dispensent pas de l'avis d'un médecin et ne font pas office de prescription médicale.

Vous souhaitez en savoir plus ? Rejoignez sans plus attendre le programme de formation. 

Question : 

Comment booster naturellement la fertilité ?

Réponse : 

Voici quelques techniques et stratégies qui peuvent vous aider en cela : 

Adoptez une bonne hygiène de vie ainsi qu'un état psychologique équilibré. Soyez épanouie dans votre vie de couple, ne pas garder les non-dits, mais les" accoucher". En effet, toute rétention psychologique pourra entrainer une rétention physiologique et faire obstacle à la fertilité.

Peuvent s'en suivre des causes et stratégies naturelles à l’aide de fertilisants naturels, tels que le miel, miel de sidr, le pollen de fleurs, pollen de palmier.

Pour augmenter la libido :

Aphrodisiaques naturels :

• Le gingembre confit, reprendre un mode de vie équilibré, s’éloigner du stress et des soucis.
• le Mucuna en guise de complément non issu de la médecine prophétique est intéressant pour sécréter la dopamine, ce qui accélèrera l’activité sexuelle et augmentera le désir. En effet, une libido sans désir engendre un affaiblissement et l’impuissance.
• Toujours pour favoriser la dopamine, éviter la déplétion, la survenue du syndrome Parkinsonien maintenir une activité physique pour sécréter « l’hormone du bien-être » (dopamine).
• Ne pas faire des grasses matinées. Se priver d’une quantité définie d’heures de lumière du jour fait baisser la dopamine, et favorise la survenue de dépressions et réduit le désir.
• Pensez à contrôler la vitamine D pour améliorer l’humeur. La vitamine D, c'est la lumière du soleil avant tout, c’est la raison pour laquelle l’été et dans les pays chauds la fertilité est augmentée. Ceci est en lien avec les humeurs.
• Jeûner* quelques jours dans le mois (exemple les 3 jours blancs, et les lundis et jeudis) en mettant la bonne intention ! (*Car Le désir est la somme de privation vs autorisations.)
• Casser la routine de couple lors des rapports et innover dans ce qui est permis et autorisé par la législation.
• Prendre soin de soi et s’embellir. Parce que en faisant des efforts sur vous-même votre conjoint(e) en fera aussi et cela ravivera l’amour et le désir.
• Baisser le regard permet de fortifier le désir intérieur, c’est un des secrets de la puissance chez l’homme.

Pour les Hommes : En cas d’Azoospermie, suivre tous ces conseils et espacer les rapports permet après avoir favorisé la production de gamètes d’en accumuler le nombre. .

Pour les femmes, en cas d’endométriose et SOPK attention à la prise de fertilisants naturels qui accentuent les pathologies. Travaillez sur vos émotions pour pallier au dérèglement hormonal.

• Conseils proposés par Mérouane, Infirmier Naturopathe, spécialisé dans les thérapies alternatives naturelles et la médecine Arabe traditionnelle.
• Ces conseils d'ordre généraux ne vous dispensent pas de l'avis d'un médecin et ne font pas office de prescription médicale.

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Question :

Pourrait-on avoir des indications pour faciliter l’accouchement ?

Réponse :

Une cure de dattes avant l’arrivée du terme peut s'avérer être une stratégie efficace. L'objectif étant de stimuler naturellement la production d'ocytocine. Préparez-vous psychologiquement à l’accouchement en imaginant trois semaines avant, par exemple, le bébé qui sort de votre corps et visualisez alors votre ventre "vide" et le bébé à coté de vous.  Imaginez-nous face à un miroir afin de réaliser la séparation du bébé de votre corps. Cela peut agir en guise de prévention de la dépression post partum et favoriser l'accouchement par le biais de processus psychologiques agissants. 

Maintenir une hygiène de vie tout au long de la grossesse que ce soit au niveau de l'alimentation ou activité sportive (douce et autorisée par le médecin).

Les tisanes de framboisier peuvent s'avérer efficaces.

Une petite astuce lors de l'accouchement : mettez des chaussettes ! en effet la chaleur favorise la libération d'ocytocine à l'origine des contractions nécessaire à l'accouchement.

Bains chauds, douches chaudes seront pour les mêmes raisons utiles.

La gestion de la respiration est importante ainsi que la force mentale sont à prendre en compte.

N'hésitez pas à en discuter avec votre médecin, et votre sage-femme.

• Conseils proposés par Mérouane, Infirmier Naturopathe, spécialisé dans les thérapies alternatives naturelles et la médecine Arabe traditionnelle.
• Ces conseils d'ordre généraux ne vous dispensent pas de l'avis d'un médecin et ne font pas office de prescription médicale.

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Question : 

Quels conseils pour l’anémie ?

Réponse :

S’il s’agit de l’anémie ferriprive, une cure en fer amino-chélatée est généralement bénéfique.

Le complexe cure spiruline (enrichie en phycocyanine marque phyco+) – huile de nigelle a pu également faire ses preuves augmenter le taux de ferritine en une semaine sur des personnes très anémiées. Cela reste néanmoins subjectif, individu-dépendant. Les femmes sont fréquemment touchées par l’anémie ferriprive à cause de leur cycles menstruels qui engendre une perte de fer. Nous remarquons qu’avant ou pendant chaque cycle, les femmes sont parfois prises de fringales et d’envies alimentaires parfois démesurées. Il convient alors d’orienter les envies à ce moment crucial vers des aliments particulièrement riches en fer. Le corps cherche en réalité à compenser ce qu’il perdra .

Cette anticipation à pour but de maintenir un équilibre pré et post cycle menstruel. Ceci à l’image du rétro contrôle hormonal  négatif et positif.

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