Question :

J'aimerais augmenter la force, manque d'énergie, j allaite depuis un an. J'ai des problèmes d'articulation des genoux.

Réponse

La réponse au problème se trouve dans la question. Si le genou est affaibli le mouvement qui porte le corps est réduit. Ce qui réduit le mouvement, relâche les muscles, les tendons, les ligaments et les os. Ainsi, la force et la vitalité diminuent. Voir avec un médecin / kiné ce qu'il en est réellement au niveau de l'articulation. Quand bien même on est amputé d'une ou deux jambes, il est possible d’exercer une activité physique adaptée comme nous le démontre ces champions olympiques en situation de handicap.

Qui peut le plus peu le moins.

Que ce problème ne vous empêche pas de mobiliser le reste du corps.

S'il s'agit de l'arthrose dont vous faites allusion, une perte de poids est alors à envisager, de même qu'il est possible que vous ayez besoin de chaussures ou semelles adaptées. C'est une chose que vous pourrez voir avec votre podologue.

Enfin, un rééquilibre du bassin si nécessaire à l’ostéopathe ou chez un médecin spécialiste peut s'avérer efficace en cas de déséquilibre. Une reprise du mouvement en douceur associé à cure d’harpagophytum ainsi qu'un port d'habit fin vous aidera dans votre reprise d'élan physique. 

L'allaitement fatigue et il se peut que vous soyez en carences (minéraux, vitamines).

Rapprochez vous de votre médecin, pour effectuer un bilan sanguin complet.

L'alimentation joue un rôle primordial pour vous et votre bébé. Veillez à ce qu'elle soit équilibrée et comble vos besoins en apports journaliers.

• Conseils proposés par Mérouane, Infirmier Naturopathe, spécialisé dans les thérapies alternatives naturelles et la médecine Arabe traditionnelle.
• Ces conseils d'ordre généraux ne vous dispensent pas de l'avis d'un médecin et ne font pas office de prescription médicale.

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